Stress abbauen mit Entspannungstechniken und Psychologie

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Stress abbauen mit Entspannungstechniken und Psychologie

 4.3 via 18 ratings in Apple Podcasts and Spotify
Data: Rephonic
A health podcast in German from Sukadev Bretz - Yoga Vidya e.V.
Website: https://blog.yoga-vidya.de/tag/stressabbau-podcast/

Stress erkennen und überwinden - dazu dient diese Podcast Reihe. Du lernst über Symptome und Folgen von Stress. Was aber ist das Thema dieses Podcasts überhaupt? Es gibt mehrere Stressdefinitionen - so wie es viele Ursachen davon gibt. In der Stresspsychologie wird auch die Biologie, also die physiologische Reaktion des Organismus mit einbezogen. Selbsterkenntnis ist der erste Schritt zur Besserung: So findest du hier viele Tipps zur Stressbewältigung. Du bekommst Hintergrundwissen und Tipps aus Psychologie, Yoga, Meditation - und gesundem Menschenverstand. Dieser Podcast schließt auch Übungsanleitungen mit ein zu Autogenem Training, PMR (Fortschreitende Muskelentspannung), Fantasiereisen, Achtsamkeitsmeditation, Bodyscan, Yoga Nidra und mehr mit ein. Von und mit Sukadev Bretz von Yoga Vidya

© Sukadev Bretz Yoga Vidya e.V. · more infoArtwork and data is from the podcast’s open RSS feed; we link directly to audio · Read our DMCA procedure

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